ŠTA JE NIZAK PRITISAK?
Nizak pritisak je jednostavno rečeno je vrednost krvnog pritiska koja je ispod normalno očekivane vrednosti. U ovom slučaju, nizak krvni pritisak bi imao vrednost manju od 100/60 mmHg. Drugi naziv za nizak pritisak je hipotenzija. Postoje dva tipa hipotenzije:
- primarna hipotenzija – trajno nizak krvni pritisak i nemogućnost otkrivanja uzroka.
- sekundarna hipotenzija – čiji su uzroci najrazličitija stanja i bolesti.
*Kod zdravih ljudi, nizak pritisak se ne smatra ozbiljnim problemom i ne preuzimaju se nikakve mere.
*Kod starijih osoba, nizak krvni pritisak može biti znak ozbiljnog problema.
KARAKTERISTIKE NISKOG KRVNOG PRITISKA
- hronično nizak krvni pritisak nikad nije opasan
- zdravstveni problemi se obično pojavljuju kada krvni pritisak naglo padne i mozak ne dobije adekvatnu količinu krvi
- krvni pritisak naglo opada obično kada ustajemo iz ležećeg ili sedećeg položaja u stojeći (posturalna hipotenzija)
- krvni pritisak može opasti i osobama koje mnogo stoje (posredovana hipotenzija)
*Procenjuje se da od 10 do 20 posto populacije uzrasta iznad 65 godina ima posturalnu hipotenziju.
UZROCI
Budući da uzroci niskog krvnog pritiska nisu sasvim jasno definisani, ali u globalu se može povezati sa sledećim stanjima:
- srčane aritmije
- trudnoća
- toplotni udar
- bolesti jetre
- širenje krvnih sudova
- zastoj srca
- lekovi koji se uzimaju na recept
Pored ovih primarnih uzroka, možemo izdvojiti i sledeće:
- gubitak krvi usled krvarenja
- visoka i niska temperatura tela
- slabost srca
- sepsa
- dehidracija
- alergijske reakcije
SIMPTOMI NISKOG KRVNOG PRITISKA
Pored niza simptoma, izdvojićemo samo neke najvažnije i najučestalije, a vaš lekar će zapravo odrediti da li bolujete od niskog krvnog pritiska ili ne.
- vrtoglavica
- mučnina
- osećaj slabosti
- zamagljen vid
- zbunjenost i izgubljenost
NA KOJI NAČIN DA SE IZBORITE SA NISKIM KRVNIM PRITISKOM?
- Piti dosta vode svakodnevno, do 2l.
- Različiti čajevi mogu podići pritisak ukoliko ih konzumirate pre podne (ruzmarin i kopriva)
- Vino od ruzmarina je još jedan način da smanjite vaš krvni pritisak.
- Kafa koja podiže pritisak.
- Jedite nešto slaniju hranu, koristite jodiranu so u ishrani
- Razložite obilne obroke na više manjih.
- Koristite koštunjavo voće u svakodnevnoj ishrani.
- Konzumirajte vitamine C i B.
- Umereno vežbajte.
